Ghế Massage Có Tốt Không? ⚡️ Hướng Dẫn Sử Dụng Đúng Cách

Ghế massage vốn là một thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người tiêu dùng ưa thích và sử dụng phổ biến trong những năm gần đây. Nhưng liệu rằng việc ngồi ghế massage có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết sau đây.

Công dụng của ghế massage

Đối với toàn thân

Ghế massage được lắp đặt nhiều động cơ xoa bóp, rung lắc ở khắp ghế. Có chức năng xoa bóp, tác động lên các bộ phận khác nhau. Sử dụng ghế massage sẽ giúp giảm đau mỏi, căng cứng trên các bộ phận cơ thể sau khi phải chịu các áp lực làm việc mỗi ngày.

Đồng thời, sử dụng ghế massage sẽ có tác dụng giúp các cơ quan tiêu hóa phát triển, kích thích hoạt động tiêu hóa dễ dàng đặc biệt là khi sử dụng máy massage toàn thân. Massage sẽ giúp cơ thể lưu thông máu, khí huyết, giảm đau nhức và tê cứng chân tay.

Đối với các cơ bắp

Khi bạn bị đau nhức, căng cơ hay cảm thấy mệt mỏi do bê vác đồ nặng, làm việc một tư thế trong thời gian quá lâu, hay ngồi văn phòng thường xuyên. Làm việc không đúng với tư thế, hay đột ngột làm việc quá sức cũng làm cho các cơ bị đau nhức, mỏi hoặc cứng cơ.

Khi sử dụng ghế massage sẽ làm giảm bớt đi những triệu chứng đau nhức và căng cơ đó. Giảm được tình trạng tê cứng cơ, căng cơ khi vận động mạnh, tình trạng phù cơ và teo cơ do cơ thể ít vận động, tránh tình trạng tổn thương cơ do vận động mạnh gây nên.

Đối với hệ thần kinh

Hệ thần kinh thường hay dễ bị căng thẳng, đau nhức khi vận động quá mạnh, hoặc khi áp lực. Việc sử dụng ghế massage giúp bạn giảm bớt tình trạng căng thẳng, đau nhức khi làm việc áp lực, thả lỏng hệ thần kinh, tránh căng thẳng kéo dài sẽ tạo ra áp lực tâm lý và cơ thể.

Ngoài ra, kích thích dây thần kinh, giúp tăng độ nhạy để có phản xạ tốt hơn. Hạn chế bị trầm cảm do áp lực lâu ngày hay căng thẳng. Cải thiện tình trạng bị thiếu ngủ, ngủ không ngon, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Dùng ghế massage toàn thân còn giúp cho tinh thần chúng ta được thư giãn, tinh thần thoải mái giúp cơ thể khoẻ làm và làm việc hiệu quả hơn.

Đối với gân và khớp

Ghế massage được sử dụng đều đặn, thường xuyên sẽ tác động lên cơ, dây chằng, gân và hệ xương. Nhờ vậy, cơ thể sẽ cải thiện được sự căng cơ, căng gân do quá trình làm việc, luyện tập, chơi thể thao hay ngồi học sai tư thế hoặc do bị chấn thương.

Sử dụng ghế massage giúp gân và các khớp của bạn thả lỏng, không bị co cứng hoặc nhức mỏi mỗi khi phải làm việc sai tư thế thường xuyên, giảm tình trạng tê cứng, chuột rút do tuần hoàn máu kém,…Ngoài ra ghế massage còn có thể giúp bạn không bị nhức khớp hay sưng khớp.

Đối với tuần hoàn máu

Ghế massage có tác dụng hỗ trợ, giúp cho hệ tuần hoàn lưu thông máu một cách dễ dàng hơn. Giảm bớt áp lực cho tim trong quá trình vận chuyển máu khắp cơ thể, có thể gián tiếp hạn chế được các căn bệnh về tim. Massage làm cho quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn, giảm bớt tình trạng tê tay, chóng mặt do thiếu sự tuần hoàn máu.

Đối với hệ miễn dịch

Khi sử dụng ghế massage sẽ có tác dụng làm tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn cho cơ thể, tăng cường việc tiêu hóa và trao đổi chất. Từ đó sẽ làm gia tăng sự vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến các mô, cơ và tế bào, làm cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn, sức đề kháng cao hơn.

Đối với hệ tiêu hoá

Hệ tiêu hoá cũng là một trong rất nhiều bộ phận của cơ thể hoạt động tốt hơn nhờ vào việc massage toàn thân. Khi máu huyết và căng thẳng chính là nguồn gốc của tình trạng trì trệ và xuống cấp của hệ tiêu hoá mất đi, thì ghế massage sẽ làm làm giảm bớt sự căng thẳng, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hiệu quả hơn.

Ghế massage có tốt không?

Từ những công dụng của việc dùng ghế massage trên thì bạn cũng đã trả lời được cho câu hỏi là ghế massage có tốt không? Ghế massage là thiết bị tốt cho cơ thể, có thể giảm đau nhức, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm căng cứng cơ, gân và các khớp. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên sử dụng ghế massage quá nhiều.

Các bạn hãy chỉ ngồi ghế massage 15-20 phút một ngày. Tránh ngồi quá nhiều lần trong một ngày hay ngồi trong thời gian quá lâu, đặc biệt là người già. Vì ngồi như vậy sẽ gây ra tình trạng bị nhão cơ, giãn xương, làm tăng khoảng cách giữa các khớp xương, gây nên tình trạng yếu xương. Các bạn chỉ nên ngồi ghế massage dưới 3 lần trên ngày để có được lợi ích tốt nhất.

Những người không nên sử dụng ghế massage

Thông thường, mọi người chỉ nghĩ đơn giản là ghế massage toàn thân sẽ giúp xoa bóp và thư giãn cho cơ thể. Nếu như mình bị đau nhức, cảm thấy cơ thể mệt mỏi, căng cứng cơ thì đều có thể sử dụng được. Mà ít người biết rằng, sản phẩm này, nhiều lúc cũng kén người dùng.

Không phải tất cả mọi người đều phù hợp để sử dụng ghế mát xa. Nếu các bạn may mắn gặp được nhà cung cấp “có tâm”, họ sẽ tư vấn cẩn thận cho bạn biết các đối tượng nên và không nên dùng sản phẩm này và thời điểm nào, cũng như thời gian nên sử dụng ghế massage để thư giãn. Nhưng nếu không, thì các bạn nên tham khảo danh sách người nên cẩn trọng khi quyết định sử dụng sản phẩm dưới đây!

• Bệnh nhân đang trong tiến trình trị liệu, đặc biệt là khi cơ thể cảm thấy không khỏe.
• Bệnh nhân có cột sống bất thường hoặc có khối u ác tính.
• Bệnh nhân có bất kỳ căn bệnh cấp tính nào.
• Người bị bệnh loãng xương.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc người đang trong kỳ kinh nguyệt.
• Người đang bị sốt cao.
• Người già trên 80 tuổi, trẻ nhỏ, người có thể trạng yếu ớt.
• Người bị khuyết tật về cảm giác hoặc bị các bệnh về tim (như người bệnh bị nhồi máu cơ tim, người bị đau thắt ngực hoặc được trang bị máy điều hòa nhịp tim)

Dùng không đúng đối tượng và đúng phương pháp có thể gây ra những tác hại không mong muốn đối với sức khỏe người sử dụng. Những đối tượng liệt kê ở trên đều là một số trường hợp tiêu biểu cần hạn chế và cân nhắc trước khi sử dụng ghế massage để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia về sức khỏe để có biện pháp tốt hơn để thư giãn cơ thể. Bởi thể trạng của mỗi người là không giống nhau. Chúng ta không thể nói chắc chắn rằng tất cả mọi người có hợp hay không.

Ở đây, chúng ta cần lưu ý với nhau rằng: nếu các bạn thuộc một trong các trường hợp trên thì nên gặp những người có chuyên môn về y học để hiểu kỹ hơn về sản phẩm nào phù hợp với bạn. Và sẽ hạn chế xảy ra tác hại của ghế massage đến thể chất cũng như tinh thần của bạn.

Sử dụng ghế massage an toàn và đúng cách

Lựa chọn ghế massage phù hợp

Những loại ghế massage trước đây chỉ lắp đặt hệ thống con lăn tìm và tác động lên mỗi huyệt đạo trên khắp cơ thể, không có túi khí tại phần vai, hông, mông. Loại ghế massage này có thể dùng cho bất cứ đối tượng nào không phân biệt kích thước hình thể, không gây khó khăn khi sử dụng.

Tuy nhiên hiện nay thì loại ghế massage kiểu này đã được thay thế bằng những loại ghế massage cao cấp và đa năng hơn. Lúc mua ghế thì các bạn nên để ý tới các yếu tố ví dụ như chiều cao từ đầu tới mông, chiều dài 2 vai và cân nặng để lựa chọn được sản phẩm thích hợp.

Sau đó, các bạn hãy ngồi vào ghế xem túi khí ở vai, hông đã được chưa, nếu cảm thấy ổn thì các bạn có thể sử dụng để massage bình thường, nếu chưa thì các bạn hãy tùy chỉnh lại sao cho phù hợp với cơ thể của mình.

Ngoài ra các bạn cũng cần xem cân nặng của mình có phù hợp khi ngồi trên ghế hay không, do mỗi chiếc ghế đều có giới hạn cân nặng cho người sử dụng trong khoảng bao nhiêu, từ đó để người dùng lựa chọn sản phẩm theo nhu cầu của mình.

Ngồi ghế massage đúng cách

Trước khi sử dụng ghế thì các bạn cần biết cách để ngồi đúng tư thế nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất từ quá trình matxa đem lại. Khi ngồi vào ghế bạn nên lưu ý:

• Phần sau người phải ấn mạnh vào nệm ghế.
• Khi các bạn dựa đầu vào ghế, không cảm thấy bị chèn ép.
• Chân để thoải mái, không bị bóp chặt nếu không cần phải chỉnh lại túi khí.
• Không gồng mình quá mức, không ăn uống hoặc nói chuyện trong khi đang ngồi trên ghế, hạn chế di chuyển cổ, nếu không quá trình massage sẽ không mang lại hiệu quả.
• Cánh tay để thả lỏng, để thoải mái nhất có thể, di chuyển cánh tay cho vai hoạt động hiệu quả, massage cánh tay thì giữ cho cánh tay luôn thẳng.

Cách sử dụng ghế massage ở chế độ tự động

Khi đã ngồi vào ghế đúng tư thế, các bạn bắt đầu bật nguồn máy lên để khởi động hoặc mở bảng điều kiển lên chờ cho màn chính xuất hiện. Những loại ghế mát xa ngày nay đều lắp đặt các chế độ matxa như đấm, vỗ, miết, xoay, bóp,… được tạo hoàn toàn tự động sử dụng thích hợp với những người làm theo lời khuyên của bác sĩ.

Lần đầu tiên khi các bạn sử dụng chế độ này thì bạn bật chế độ massage đã được tạo sẵn trên bảng điều khiển. Sử dụng những nút của chế độ tự động tự động trên bảng điều khiển. Nếu các bạn không tin tưởng vào những nút này, các bạn có thể xem hướng dẫn sử dụng.

Khi đã lựa chọn được chương trình massage thì các bạn ấn nút để khởi động. Một số loại ghế matxa cao cấp có thể đưa ra các chương trình khởi động trước khi thực hiện matxa, một số ghế yêu cầu phải nhận thời gian, cài đặt vị trí ngồi trước khi thực hiện massage.

Khi quá trình mát xa bắt đầu được thực hiện, lúc này ghế sẽ bắt đầu ngửa ra sau nâng cơ thể lên, áp dụng công nghệ không trọng lực nên các bạn sẽ có cảm giác lơ lửng như đang ở trên không gian, đây là công nghệ mới và hiện đại đang được áp dụng cho lĩnh vực sản phẩm ghế matxa.

Con lăn và chip cảm biến có chức năng dò tìm những bộ phận trên cơ thể để mát xa từ đầu đến chân. Lúc này bạn phải đảm bảo rằng cơ thể của mình thẳng dọc theo bề mặt ghế. Khi hệ thống tìm được một bộ phận nào sẽ thông báo kích thước và hiển thị thông số lên màn hình.

Kết thúc giai đoạn tìm quét bộ phận thì máy sẽ phát ra tiếng kêu, lúc này quá trình khởi động massage bắt đầu thực hiện. Việc còn lại của các bạn là ngồi và thư giãn để ghế massage cho cơ thể.

Trên đây là lời giải đáp ghế massage có tốt không. Mặc dù có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên các bạn cần biết cách sử dụng ghế massage đúng cách để đem lại hiệu quả. Vì thế hãy chọn mua ghế massage cho gia đình mình. Bạn có thể tham khảo ghế massage tại Queen Crown để có thể chọn được những chiếc ghế massage chất lượng.

Mọi thông tin xin liên hệ:

• Địa chỉ: Tòa N06 B1 Đường Thành Thái, Dịch Vọng, Cầu Giấy
• Hotline: 0833305555
• Email: Info@queencrown.vn
• Website: https://queencrown.vn/