Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đánh Đầu Trong Bóng Đá Chi Tiết Từ A Đến Z

Ngoài việc sử dụng chân khéo léo để kiểm soát bóng, một cầu thủ toàn diện còn phải có kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá tốt để giành được bóng cao. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

Theo vn88 w, nếu có kỹ năng đánh đầu tốt, bạn sẽ ghi được nhiều bàn thắng hơn. Anh cũng trở nên nguy hiểm hơn trong những tình huống phạt góc hay khi tham gia tấn công biên.

Về phòng ngự, nếu chơi tốt thì cũng sẽ bảo vệ khung thành tốt hơn. Bạn cũng giúp đội bóng kiểm soát hàng tiền vệ tốt hơn bằng những pha đánh đầu của mình.

Giá trị của một danh hiệu tốt là rất lớn. Vì vậy, ngày càng có nhiều cầu thủ tập trung vào việc cải thiện kỹ năng đánh đầu của mình.

Luyện tập kỹ thuật đánh đầu trong 6 bước

Nhìn vào quả bóng

Theo nguồn trích dẫn từ vn88w.com, khi sợ bị dẫn trước, bạn sẽ có xu hướng nhắm mắt hoặc không nhìn vào quả bóng. Đây là sai lầm thường dẫn đến chấn thương cho cầu thủ. Kỹ thuật đánh đầu tốt đòi hỏi bạn phải quan sát bóng khi chuẩn bị đánh đầu.

Chúng ta phải cố gắng xác định điểm tiếp xúc của đầu và bóng. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được chấn thương và đưa bóng đi đúng hướng.

Giữ đôi chân của bạn vững chắc trên mặt đất

Khi bóng bay, bạn phải có tư thế chuẩn bị tốt. Điều đặc biệt quan trọng là giữ cho đôi chân của bạn vững chắc trên mặt đất. Bạn không nên kiễng chân hoặc gót chân vì chúng làm giảm sức mạnh của đầu.

Cong đầu gối của bạn

Bạn cần khuỵu gối để giữ thăng bằng và tạo đà cho bước nhảy và đánh đầu.

Uốn cong cơ thể của bạn trở lại

Bạn nên ngả người về phía sau một chút. Đây là cách tạo đà giúp cú đánh đầu của bạn mạnh mẽ và chính xác hơn.

Bật nhảy

Nhảy để chủ động đẩy bóng. Bạn cần căn thời gian chính xác thời điểm cơ thể bạn ở vị trí cao nhất cũng là thời điểm bóng đập vào đầu bạn. Kỹ thuật đánh đầu này sẽ giúp bạn có lực đẩy cao nhất. Nhờ đó, bóng sẽ đi đúng hướng và chắc chắn hơn.

Đẩy mạnh đầu về phía trước

Bạn càng di chuyển đầu về phía trước, đầu càng trở nên mạnh mẽ hơn. Cố gắng chạm bóng bằng trán. Đây là phần đầu có bề mặt tiếp xúc lớn nhất. Trán cũng là vùng chắc chắn và an toàn nhất khi chơi bằng đầu.

Phân biệt 4 kiểu đánh đầu

Đánh đầu để tấn công

Đây là pha đánh đầu nhằm tấn công khung thành đối phương. Bạn nên đánh đầu thật mạnh khi bóng đi ngang hoặc hơi hướng xuống đất.

Để làm được điều này, bạn phải bật cao hơn đối thủ và chạm vào nửa trên của quả bóng để hướng nó xuống khung thành đối phương. Đây là kỹ thuật đánh đầu cần rất nhiều thời gian để luyện tập. Nhưng một khi đã thành thạo, bạn sẽ trở thành một “cỗ máy hàng không” đáng gờm.

Đánh đầu chuyền bóng

Đôi khi bạn phải dùng đầu để đưa bóng vào vị trí thuận lợi cho đồng đội. Đây là kiểu đánh đầu khác với kiểu đánh đầu đòi hỏi sức mạnh và tốc độ.

Bạn phải khéo léo điều khiển lực nhảy và lực đánh đầu của mình sao cho phù hợp. Trong trường hợp này, người chơi có thể tiếp xúc với bóng bằng đỉnh đầu.

Đánh đầu trong tư thế thợ lặn

Đây là một biến thể độc đáo của mũ tấn công. Tuy nhiên, đúng như tên gọi, bạn sẽ chạm bóng bằng đầu trong tư thế lặn.

Vị trí của cơ thể có song song với mặt đất hay không. Cú đánh đầu này thường được thực hiện khi bóng ngang với đầu. Mục tiêu là đưa bóng vào khung thành với tốc độ nhanh và bất ngờ.

Đánh đầu để phòng thủ

Thay vì tấn công, bạn cũng phải đối phó với những cầu thủ tấn công. Trong trường hợp này, điều bạn cần làm đơn giản hơn. Tức là bạn chỉ cần nhảy lên cao và dùng trán đánh vào tâm phía dưới của quả bóng để đẩy nó ra khỏi vùng nguy hiểm. Bạn cũng phải hạn chế khả năng đối thủ có thể đánh bại bạn trong giai đoạn này.

Trên đây là những thông tin về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá được chúng tôi tổng hợp mà bạn có thể tham khảo. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.