Tì Đè Trong Bóng Đá Là Gì? Hướng Dẫn Cách Tì Đè Hiệu Quả

Trong một trận đấu bóng đá, việc làm chủ được trái bóng sẽ giúp đội của bạn có cơ hội chiến thắng cao hơn. Có rất nhiều kỹ thuật được sử dụng để giữ bóng cho đội của bạn như kiểm soát bóng, di chuyển bóng, cướp bóng, v.v. Trong số đó, kỹ thuật Tì đè là một trong những kỹ thuật thường được sử dụng để kiểm soát bóng mà không gây hại cho bản thân. Vậy bạn có biết kỹ thuật Tì đè trong bóng đá là gì không? Bạn có biết cách luyện tập kỹ thuật Tì đè đúng cách không? Nếu chưa, hãy tham khảo bài viết mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

Tì đè trong bóng đá là gì?

Tì đè là một trong những kỹ thuật bóng đá mà mọi cầu thủ cần có để có thể kiểm soát bóng cho đội của mình. Nếu thực hiện đúng, bạn có thể bảo vệ bóng mà không gây chấn thương cho bản thân. Kỹ thuật này đòi hỏi sự nhanh nhẹn và luyện tập thường xuyên. Để phản công nhanh trong các tình huống tranh bóng. Các cầu thủ chỉ được phép sử dụng vai và ngực để ép đối phương. Không được phép sử dụng tay để đẩy. Nếu không sẽ gây ra lỗi. Mọi cầu thủ bóng đá đều cần biết cách ép, đặc biệt là các hậu vệ phải biết cách ép đúng luật và hiệu quả.

Làm thế nào để thực hiện các kỹ thuật tì đè hiệu quả

Dưới đây là một số kỹ thuật Tì đè hiệu quả trong bóng đá mà bạn có thể tham khảo.

Hướng dẫn cách nhấn để tạo khoảng cách

Đầu tiên, bạn cần chạm bóng trước cầu thủ đối phương nhưng không được gây chấn thương cho họ. Đồng thời, bạn phải điều chỉnh vị trí của chân và cơ thể để bảo vệ và giữ bóng. Sử dụng cơ thể để tạo khoảng cách xa hơn giữa bóng và đối thủ. Càng xa càng tốt. Bạn có thể tăng khoảng cách bằng cách gập đầu và dang rộng chân. Vị trí này sẽ hạ thấp trọng tâm cơ thể, khiến đối thủ khó có thể đẩy bạn ra khỏi phạm vi của bóng.

Sau đó di chuyển bóng sang chân ngoài để tránh xa hậu vệ và tăng khoảng cách. Sử dụng cả hai tay để giữ khoảng cách với hậu vệ. Xoay lòng bàn tay ra ngoài để hấp thụ và đẩy đối thủ ra xa hơn. Điều này giúp giữ khuỷu tay trong và giúp giảm khả năng phạm lỗi.

Hướng dẫn về áp lực thông qua phán đoán tình huống

Nguồn tin từ sodo66 cho biết: Kỹ năng tiếp theo cần lưu ý là phán đoán tình huống trên. Nó giúp bạn bảo vệ bóng khỏi cầu thủ đối phương, tăng sự tự tin. Khi chịu áp lực từ đối phương, hãy nhận biết hậu vệ bằng cách kiểm tra vai sau. Dùng cánh tay để nhận biết vị trí của hậu vệ đối phương. Sau đó điều chỉnh cơ thể và giữ vai trái. Phải liên tục chạm vào đối phương để ngăn họ đến gần bóng. Đây là kỹ thuật Tì đè thường được sử dụng trong bóng đá 5 người, bóng đá 7 người và futsal.

Hướng dẫn cách ấn bằng chân

Kỹ thuật ép tiếp theo là sử dụng ngón chân hoặc nửa trên của bàn chân. Nó giúp duy trì sự cân bằng tốt dưới áp lực và giúp loại bỏ các tác động từ cầu thủ đối phương. Kỹ thuật này thường được sử dụng trong bóng đá 7 người.

Hướng dẫn cách ấn bằng thân người

Theo những người tìm hiểu số đỏ 66 chia sẻ: Sử dụng cơ thể để chặn, cầu thủ không được quay lưng lại với hậu vệ đối phương. Vì điều này có thể gây thương tích. Bạn nên đứng chéo sang một bên khi chặn. Sử dụng cánh tay của bạn để tạo lực và chặn với cầu thủ đối phương.

Hướng dẫn cách Tì đè bằng cách áp sát đối thủ rất nhanh

Một trong những phương pháp Tì đè được nhiều cầu thủ áp dụng là phương pháp áp sát nhanh đối phương. Kỹ thuật Tì đè trong bóng đá khi đối phương cướp bóng, bạn cần áp sát nhanh để họ không có cơ hội chuyền bóng hoặc xử lý bóng. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn nên áp sát vai, chân và thân mình vào đối phương.

Hướng dẫn ép bằng cách phạm lỗi

Trong những tình huống cần cứu đội, bạn có thể phạm lỗi. Trong những tình huống không thể bảo vệ bóng, bạn có thể phạm lỗi. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận không phạm lỗi khi tình huống nguy hiểm vì đội bạn có thể bị phạt, tăng cơ hội chiến thắng của đối thủ.

Các bài tập giúp tăng khả năng Tì đè của cầu thủ

Thực hành phán đoán tình huống

Một trong những kỹ năng thiết yếu nhất đối với cầu thủ bóng đá là khả năng phán đoán tình huống. Cầu thủ có thể bảo vệ bản thân và đối thủ trong những tình huống nguy hiểm. Ngoài ra, nếu có thể gây áp lực, cầu thủ cũng sẽ chơi tốt hơn.

Bài tập ép chân

Đôi chân của cầu thủ là một phần quan trọng của mọi trận đấu bóng đá. Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa chân và cơ thể sẽ giúp bạn thành công hơn khi ép bóng. Khi luyện tập, bạn có thể sử dụng ngón chân và thân trên để giữ thăng bằng. Sau đó, cầu thủ cũng nên nghiêng người về phía trước và phía sau để luyện tập làm quen với trọng tâm của cơ thể. Khi đã quen, bạn có thể dễ dàng áp dụng vào chiến đấu thực tế.

Bài tập áp lực trực tiếp

Để luyện tập kỹ thuật ép bóng, bạn có thể dựa lưng vào một cây cột thẳng và dùng chân để kiểm soát bóng. Luyện tập với 2 người sẽ hiệu quả hơn. Nếu không có cây cột, hãy dựa vào tường và luyện tập kiểm soát bóng bằng chân. Bạn có thể thay đổi nhiều động tác với bóng để luyện tập hiệu quả hơn!

Trên đây là tất cả thông tin về Tì đè trong bóng đá là gì và cách thực hiện kỹ thuật mà chúng tôi chia sẻ đến bạn. Đừng quên theo dõi bài viết tiếp theo của chúng tôi về các kỹ thuật bóng đá khác nhé.