Trẻ Lười Ăn Phải Làm Sao? ⚡️ Cách Khắc Phục Tình Trạng Trẻ Lười Ăn

Chăm sóc và nuôi dạy một đứa trẻ lười ăn là một vấn đề nan giải của nhiều bậc cha mẹ. Khi trẻ lười ăn, bạn thường ép trẻ ăn. Điều này thường không dẫn đến nhiều kết quả tích cực. Vậy trẻ lười ăn phải làm sao? Chỉ có tìm ra nguyên nhân khiến trẻ lười ăn và hậu quả của việc ép trẻ ăn mới đưa ra được giải pháp chính xác, nếu bạn đang ở trong tình huống này thì tham khảo ngay bài viết này nhé.

Nguyên nhân trẻ lười ăn

Chế độ ăn uống

Do thiếu kiến ​​thức nuôi dạy con, nhiều bà mẹ cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn, không cho trẻ bú mẹ trong 12 tháng đầu, không cung cấp đủ dinh dưỡng theo từng lứa tuổi.

• Kinh tế khó khăn dẫn đến tình trạng ăn uống thiếu chất, suy dinh dưỡng của bà mẹ và trẻ sơ sinh.
• Bé thường xuyên có biểu hiện lười ăn.

Yếu tố bệnh lý

• Trẻ bị tiêu chảy, sốt, rối loạn tiêu hóa và các bệnh khác, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm. Quá trình chăm sóc bé trong và sau khi ốm không đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết.
• Mẹ bị bệnh dẫn đến cắt sữa sớm.

Các yếu tố khác

• Trẻ sinh non có cân nặng dưới 2500g.
• Gia đình đông con, sinh đôi, sinh ba… điều kiện kinh tế không đủ.
• Mẹ ít sữa hoặc mất sữa.
• Bé mắc bệnh bẩm sinh.
• Môi trường tiềm ẩn nhiều nguồn lây bệnh.
• Mẹ thấp hơn trung bình (< 153 cm).

Hậu quả của việc trẻ lười ăn

Lười ăn, suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi ở trẻ để lại nhiều hậu quả khó lường:

• Tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh sẽ tăng lên nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời.
• Khỏe mạnh, hệ miễn dịch suy yếu.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, quá trình học tập và năng suất lao động sau này.
• Khi trưởng thành, trẻ em có nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, xương khớp, ung thư…
• Tác động của việc xa cách bạn bè đối với yếu tố tâm lý.

Trẻ lười ăn phải làm sao?

Không nên để quá lâu

Cha mẹ nên lên kế hoạch thời gian nhất định để trẻ chỉ được ăn trong khoảng thời gian này. Trên thực tế, nhiều trẻ ăn từ sáng đến trưa, ăn trưa đến chiều. Nên các bậc cha mẹ nên có sự chuẩn bị

Hẹn giờ cho bé ăn không quá 30 phút sẽ giúp bé tập trung vào bữa ăn, sau đó bé sẽ không ăn nữa. Nếu trẻ ăn quá ít có thể bổ sung thêm sữa chua, trái cây hoặc các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Ngoài ra, bạn có thể thử cho bé ăn dặm hoặc tăng các bữa ăn của bé vào bữa tiếp theo.

Không nên ép trẻ ăn

Đừng ép trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn. Nếu trẻ ăn quá ít, cha mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 3-4 bữa. Mỗi lần chỉ cho trẻ ăn một bát nhỏ cơm, cháo hoặc bột, không nên ăn quá nhiều. Có thể cho trẻ ăn thêm sữa chua và váng sữa vào bữa tối.

Thay đổi món ăn và cách chế biến

Cha mẹ có thể thiết kế để thay đổi cách xử lý, không nên ép trẻ ăn một món sẽ gây ngán. Mẹ có thể cho trẻ ăn dặm, ăn cơm tấm, mì gói… Đánh giá xem trẻ ăn có tốt hơn không. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn cháo, bột, chuối nghiền, các loại củ… Để trẻ tự ăn hoặc hướng dẫn trẻ tự ăn.

Nếu mẹ không có nhiều thời gian thì có thể chế biến thức ăn cả tuần nhưng không hấp chín mà chỉ sơ chế như bóc tôm, xay thức ăn, chia nhỏ khẩu phần ăn và cho đông đá. Khi ăn có thể rã đông dần trong tủ lạnh mà không làm giảm chất lượng và tạo cảm giác ngon miệng hơn cho món ăn.

Đa dạng hóa menu

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam dễ bị thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ dinh dưỡng của trẻ không được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Mỗi đứa trẻ sẽ có những nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau tùy theo hoàn cảnh và điều kiện. Món ăn được trang trí đẹp mắt dễ thu hút trẻ ăn hơn. Vì vậy, hãy dành thời gian để thiết kế những món ăn đẹp mắt kích thích sự thèm ăn của con bạn.

Rèn luyện thói quen tốt cho trẻ

Gia đình cần cho trẻ thời gian tăng cường vận động. Cho bé vui chơi, tham gia các môn thể thao sẽ là một cách giúp bé khỏe mạnh hơn, hạn chế thời gian bé xem tivi hay ngồi một chỗ.

Ngoài ra, hãy tập cho bé thói quen không ăn vặt, không ăn quá khuya, không ăn quá nhiều đồ chiên rán và đồ ngọt. Ngay từ khi còn nhỏ, người lớn cần dạy trẻ cách tự cung cấp năng lượng khi đói và uống nước ngay cả khi không khát.

Cuối cùng, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám định kỳ, người lớn cần thường xuyên ghi chép các chỉ số chiều cao, cân nặng của trẻ để phát hiện những dấu hiệu bất thường như tăng cân đột ngột hoặc mầm bệnh mới.

Cách chăm sóc trẻ lười ăn, nhẹ cân, thấp còi?

Khi bị thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể và sức đề kháng của bé sẽ kém đi rõ rệt so với trẻ bình thường, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

• Cho trẻ ăn chín uống sôi. Vệ sinh thật sạch dụng cụ nấu nướng, khay đựng thức ăn, thìa…
• Lựa chọn thực phẩm cẩn thận, tránh thực phẩm không rõ nguồn gốc, đông lạnh lâu ngày.
• Vệ sinh cá nhân, lau, tắm cho trẻ (tay chân, răng miệng…) nhất là vào mùa hè.
• Mặc ấm cho trẻ vào mùa đông để tránh cảm lạnh, cảm cúm.
• Quần áo, khăn tắm, giày dép của trẻ cần được giặt sạch và phơi nắng. Khi trẻ bị bệnh, nếu có thể điều trị tại nhà thì mẹ cần lựa chọn phương pháp điều trị đúng. Tuy nhiên, các mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Cách phòng tránh trẻ lười ăn, nhẹ cân, chậm phát triển

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Hoạt động tích cực giúp con bạn tiêu hao nhiều năng lượng, khiến trẻ cảm thấy đói nhanh hơn và kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên của trẻ. Mỗi ngày mẹ nên cho bé vui chơi ngoài trời từ 30-60 phút để giúp bé nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Tô màu bữa ăn

Tô màu bữa ăn nghĩa là mẹ nấu cho con nhiều món, bổ sung thêm 1-2 bữa phụ mỗi ngày. Đảm bảo trẻ ăn đủ 5 nhóm thực phẩm chính: tinh bột, ngũ cốc, thịt, rau và trái cây. Cha mẹ nên tạo không khí vui vẻ để trẻ tìm thấy niềm vui trong những món ăn đầy màu sắc và tâm huyết do mẹ chuẩn bị.

Bổ sung đạm và canxi

Đối với trẻ chậm phát triển, mẹ cần chú ý bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu đạm và canxi như trứng, sữa, thịt bò, gà, cá, tôm, cua, sò, đậu . Đặc biệt, mẹ có thể cho con uống đều đặn sữa mỗi ngày, không chỉ cung cấp canxi và các nguyên tố vi lượng quan trọng khác mà còn tạo động lực cho xương phát triển.

Chú ý giấc ngủ của con

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao và kích thích trí não phát triển. Vì vậy, đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ cần ngủ ít nhất 8-10 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc sẽ giúp con bạn cao lớn hơn bằng cách hứng thú và hào hứng với việc học tập, vui chơi và vận động cơ thể.

Sản phẩm nào giúp trẻ ăn khỏe – phát triển tốt?

Nếu con bạn lười ăn và bạn đang không biết phải làm sao để khắc phục tình trạng này thì bạn có thể tham khảo các sản phẩm của Fitobimbi

Fitobimbi là sản phẩm dành cho trẻ em đầu tiên tại Việt Nam sử dụng nguyên liệu thảo dược Châu Âu. Với công thức tự nhiên – hiệu quả là tất cả những giá trị Fitobimbi mang lại giúp bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ.

Fitobimbi là bộ sản phẩm dành cho trẻ từ 0-12 tuổi, được nhập khẩu nguyên hộp từ Ý và Châu Âu. Fitobimbi đã có tuổi đời hơn 23 năm, được các bệnh viện nhi tại Ý khuyên dùng trong 15 năm, được phổ biến và tin dùng rộng rãi tại hơn 50 quốc gia trên thế giới nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm

Fitobimbi dựa trên nguyên lý hiệu quả tự nhiên là tổ hợp sản phẩm vô cùng ưu việt đồng hành chăm sóc sức khỏe cho bé mọi lúc mọi nơi, giúp trẻ mạnh khỏe, cao lớn, phát triển tốt theo từng giai đoạn, bạn sẽ không còn lo lắng tình trạng trẻ lười ăn nữa.

Chi tiết về Fitobimbi:

• Trụ sở chính: Biệt thự số L09, lô đất L11, Khu đô thị mới Dương Nội, P.Dương Nội, Q.Hà Đông, Hà Nội
• Văn phòng: Tầng 6, Tòa nhà Viwaseen, số 48 Phố Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Điện thoại: 024.38.80.2288
• Website: https://fitobimbi.vn/

Hy vọng bài viết này giúp bạn giải đáp được câu hỏi trẻ lười ăn phải làm sao và biết cách khắc phục để bé có thể phát triển tốt nhất nhé.