Xông Tinh Dầu Có Tốt Không? Một Số Lưu Ý Khi Xông Tinh Dầu

Tinh dầu là hợp chất thơm được ưa chuộng trong những năm gần đây. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn liệu xông tinh dầu có tốt không và cách sử dụng hiệu quả như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu thông tin về tinh dầu trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất từ lá cây bằng phương pháp chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh; bộ lạc; hoa; vỏ cây; rễ cây; hoặc các bộ phận khác của cây. Một phương pháp khác để chiết xuất tinh dầu là chiết xuất bằng dung môi.

Mọi người coi tinh dầu là nhựa cây, mang theo sức sống và năng lượng tinh khiết nhất. Chúng mạnh hơn thảo mộc khô từ 50 đến 100 lần.

Tinh dầu cũng được coi là nguyên liệu thô cho nhiều ngành công nghiệp như: sản xuất nước hoa, mỹ phẩm, thực phẩm, dược phẩm, v.v. Ví dụ: Bạn có biết rằng loại Coca Cola thường uống có chứa tinh dầu không?

Các loại tinh dầu và cách phân loại chúng

Dưới đây là một số loại tinh dầu và cách phân loại chúng.

Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu nguyên chất là loại tinh dầu không pha trộn với bất kỳ thành phần hóa học nào khác. Được chiết xuất 100% từ thực vật tự nhiên, có hàm lượng nhất định (có thể uống được), rất tốt và an toàn cho sức khỏe (trừ một số loại tinh dầu được chiết xuất từ thảo dược không ăn được ở dạng thô như lộc đề, bách hợp…).

Trộn tinh dầu nguyên chất với các hóa chất khác sẽ tạo ra tinh dầu không nguyên chất (vẫn giữ nguyên mùi hương của tinh dầu).

Tinh dầu tổng hợp

Một sản phẩm có mùi hương tương tự như tinh dầu được tạo ra bằng phương pháp tổng hợp hóa học (nước hoa). Tinh dầu tổng hợp được tạo ra bằng cách kết hợp các hóa chất mô phỏng mùi hương của tinh dầu tự nhiên.

Xông tinh dầu có tốt không?

Do có nguồn gốc từ thiên nhiên nên tinh dầu khá tốt và rất an toàn cho sức khỏe. Nếu sử dụng tinh dầu đúng nồng độ, chất lượng sản phẩm tốt và sử dụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích. Với hương thơm tự nhiên, tinh dầu được nhiều người sử dụng như một liệu pháp thư giãn, trị liệu, làm đẹp tự nhiên,… Ngoài ra, một số loại tinh dầu còn có tác dụng xua đuổi muỗi và diệt côn trùng hiệu quả.

Tuy nhiên, tinh dầu có thể gây ra những phản ứng có hại nếu sử dụng chung với các sản phẩm kém chất lượng và không đúng cách. Theo cảnh báo từ các chuyên gia, việc sử dụng tinh dầu không đúng cách có thể gây ra những phản ứng có hại cho sức khỏe như dị ứng, ngộ độc, co thắt phế quản, viêm da, v.v.

Tinh dầu là sản phẩm thương mại nên không thể tránh khỏi việc trên thị trường sẽ xuất hiện những sản phẩm pha trộn, giả, kém chất lượng, thậm chí là độc hại… Việc sử dụng tràn lan các sản phẩm tinh dầu không rõ nguồn gốc có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Một số lưu ý khi xông tinh dầu

Xông tinh dầu là thói quen tốt nhưng chúng ta cần biết cách thực hiện đúng để tránh những hậu quả tiêu cực đến sức khỏe như đã đề cập. Sau đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong phòng:

• Mỗi lần xông hơi, bạn không nên cho quá nhiều tinh dầu, chỉ nên cho khoảng 3 – 5 giọt/đêm;
• Không nên dùng nến để xông tinh dầu mà hãy chọn máy xông tinh dầu, máy tạo mùi thơm. Khi đi ngủ, bật chế độ nhỏ nhất vừa đủ để khuếch tán hương thơm. Tốt nhất là bật khoảng 1 tiếng rồi tắt trước khi đi ngủ, tránh ngạt thở trong phòng kín;
• Bạn nên tìm hiểu kỹ về nguồn gốc, xuất xứ và công dụng của tinh dầu để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Vậy thì, với câu hỏi “Xông tinh dầu có tốt không?” thì câu trả lời là có, nhưng phải thực hiện đúng cách và trong một khoảng thời gian nhất định. Mục đích sử dụng tinh dầu là để thư giãn tinh thần và xua đuổi côn trùng, vì vậy không nên lạm dụng hoặc sử dụng quá lâu. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng tinh dầu, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời càng sớm càng tốt.